“Cuide do seu quarto como se fosse encantar uma visita: você mesmo.” (GOTFRYD,Mirian)

O quarto está cada vez mais sendo comparado a um templo sagrado, pois é onde renovamos as nossas energias diariamente. Por isso, é um ambiente importantíssimo para a arquitetura de interiores e que muitas vezes deixamos não damos prioridade na hora de decorar. Como podemos não dar tanta atenção ao lugar que nos acolhe depois de um dia estressante e que nos revigora para o próximo?

O desânimo ou a insatisfação ao acordar pode ser um reflexo de um quarto bagunçado, cheio de coisas inutilizadas, com a iluminação errada. Estudos já mostraram que um dormitório ideal reflete a personalidade de quem o habita. O seu reflete a sua?

Indo para o lado mais Savoring, seguem abaixo algumas dicas que podem ser bem úteis na hora de deixar o seu quarto mais comfy:

1 – Incluir plantas, independente do estilo do quarto: “Elas melhoram o humor, ajudam na concentração e na retenção de memória, pois ajudam a reduzir o nível de estresse.”, segundo a psicóloga Angelita Scardua, coautora do Projeto Hestia.

2 – Trocar constantemente os lençóis e fronhas. Quem não gosta da sensação de dormir em um lençol recém trocado? Essa sensação ajuda no relaxamento e consequentemente leva a um aumento na qualidade do sono.

3 – Manter a organização e a limpeza do quarto. Se o ambiente estiver com bagunça, o morador não vai conseguir relaxar completamente para ter uma noite de sono plena. Provavelmente vai acordar cansado e estressado, e a causa pode ser exatamente a bagunça do quarto.

4 – Acerte na iluminação. O quarto precisa ter a iluminação correta para que você possa descansar. O ideal é instalar um dimmer, onde a intensidade da luz pode ser regulável. Aposte nas luzes amareladas/quentes e, como todos já sabem, evite o uso de celular e televisão antes de dormir, pois a luz branca/fria inibe o hormônio melatonina, que é necessário ao sono.

5 – Aposte num pé direito ideal. Pé direito baixo dá a sensação que o ambiente é opressivo; já lugares com os tetos mais altos facilitam e incentivam a criatividade e a capacidade de focar atenção.

6 – Invista em um aroma agradável. Dê preferência aos de lavanda, que são extremamente relaxantes e estimulam o bem estar.

7 – Arrume a cama! Pessoas que arrumam a cama de manhã tem 20% mais chance de desfrutar de uma boa noite de sono e são mais focadas pois já cumpriram a primeira missão do dia logo cedo.

8 – Deixe o seu quarto na temperatura ideal. A temperatura entre 18ºC e 23ºC auxilia o sono e espanta a insônia. Calor ou frio demais atrapalham, por isso, manere no ar condicionado.

No próximo post apresentaremos um projeto nosso e abordaremos dicas mais práticas em relação à decoração e ao design de interiores, fiquem ligados!

Esse post foi inspirado no blog Casa e Jardim de maio de 2018: https://revistacasaejardim.globo.com/Casa-e-Jardim/Decoracao/noticia/2018/03/dicas-simples-para-tornar-o-quarto-um-ambiente-mais-aconchegante.html